ビタミンD3について

ビタミンD3について

ビタミンDにはいくつかの種類があります。ビタミンD2〜7まで存在しており、効果があるのはビタミンD2、ビタミンD3です。ここではビタミンD3についての説明をしていこうと思いますが、効果はだいたい同じなようです。ビタミンD3は、骨を丈夫にしてくれるビタミンです。骨の発達・成長にはカルシウムなどの摂取が効果的と知られていますが、実際にはカルシウムだけでは骨は丈夫になってくれません。だからと言って、カルシウムは骨とは無関係かと言うとそうではなく、カルシウムとビタミンD3の力が揃ってはじめて効果が現れるということなのです。

一部引用あり

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