マルチビタミンとは

マルチビタミンとは

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マルチビタミンはお手軽

マルチビタミン

マルチビタミンというもの、知っていますか?マルチとは、「多数の」とか「複数の」とか、そういう意味を持ちます。よって、マルチビタミンというものは、それひとつでたくさんのビタミンを摂取できるというサプリメントです。ビタミンの種類別にいろいろと説明してきましたが、マルチビタミンはそれらのビタミンをほぼ同時に摂取できるという、夢のような存在です。忙しい人などは、ビタミンを多く含んでいる食材をいちいち気にして食べることはなかなかできないことです。そんなときに、マルチビタミンはとても役に立ちます。どんな人でも気軽にビタミンを摂取することができるマルチビタミン、試してみてはいかがでしょうか。


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マルチビタミンの落とし穴

時間

サプリメントには様々な形状がありますが、よく見かけるのは錠剤だと思います。サプリメントは苦味もなく、一見ラムネのようにも見えますよね。サプリメントは薬ではありませんが、お菓子でもないことを忘れないようにしましょう。一日の摂取量を守らないで服用したり、他のサプリメントと併用したりすると、ビタミン過剰症になる可能性があります。食材から直接ビタミンを摂る際には、過剰摂取についてはあまり考えなくてもよいのですが、サプリメント、特にマルチビタミンを摂取する場合には、きちんと服用管理をすることが大切です。「あれ?今日飲んだっけ?」と一日に何度も服用してしまうことのないよう、飲む時間を決めておくのもいいでしょう。食事をしたら飲む、夜寝る前に飲むなど、自分のライフスタイルに合っていて、忘れずに飲める時間帯に飲むようにしましょう。


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マルチビタミンのお値段

お金

マルチビタミンは、ビタミンを手軽に摂取できるとても優れたサプリメントです。しかし、残念ながらお値段はお手軽ではありません。販売しているメーカーなどによりその幅は広いですが、一番よく目にするのは一ヶ月分で五千〜一万円くらいからのものだと思います。中には数百円くらいから販売されているものもありますが、体験談などから、効果はあまり期待できないものが多いようです。何万もするマルチビタミンはさすがに購入する気が落ちてしまいますが、一万円までならば相応だと個人的には思います。何種類もあるビタミンを毎日きちんと摂取することはなかなか大変なことだと思います。その手間賃が一万円だと思えば、それほど抵抗なく取り込めるのではないでしょうか。しかし、一ヶ月一万円を安いと思うか高いと思うかは、人によってそれぞれです。自分にあったビタミンの摂取ができればいいですね。


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